Krok 11.
Autosugestívny text

Prečo?                                                                

\"\"Ako som už na začiatku písala, skoro každá z nás má v mysli zakódovanú určitú predstavu o pôrode, ktorú sme počúvali od matiek a videli vo filmoch.

Väčšinou je to proste čistý horor. Preto potrebujete svoje podvedomie preprogramovať a pripravovať sa aj psychicky na krásny zážitok z pôrodu.

Odkedy a ako často?

Začnite hneď ako sa dozviete, že ste tehotná. Najlepšie, ak si na to nájdete čas každý jeden deň, keď sa vám chce, tak aj viackrát.

Jednoducho musíte do svojho podvedomia dostať tieto myšlienky a sústrediť sa na ne. Osobne verím v silu myšlienok, ktoré sa nám potom premietajú aj do skutočnosti v reálnom živote.

Podvedomie má neskutočnú silu!

Čo na to potrebujem?

Odporúčam nahovoriť si text na ďalšej strane svojim vlastným hlasom ako nahrávku do mobilu a počúvať si to počas oddychu, meditácie alebo pred tým ako idete spať.

Naladí vás to na krásne myšlienky na vaše bábätko a budete zaspávať s úsmevom na perách :).

Ako na to?

Nahrajte si tento vami hovorený text do svojho mobilu:

Keď sa pripravujem na pôrod svojho bábätka, odkladám všetok strach stranou. Som uvoľnená a šťastná, že ku mne prichádza moje dieťa.

Teším sa na krásny príchod môjho dieťaťa. Pôrod môjho bábätka prebehne hladko a jednoducho.

Verím svojmu telu, ktoré bolo dokonale stvorené pre pôrod a poddám sa jeho vedeniu. Dôverujem svojmu dieťaťu, ktoré samo najlepšie vie kedy sa má narodiť a verím, že ho porodím prirodzene bez zásahov.

Moja myseľ je uvoľnená, moje telo je uvoľnené. Cítim sa sebaistá, cítim sa v bezpečí, cítim sa bezpečne. Moje svaly fungujú v dokonalej harmónii, ktorá umožní ľahký pôrod.

Cítim, ako mojim telom prúdi prirodzený kľud. Som uvoľnená, keď rýchlo a ľahko prechádzame jednotlivými fázami pôrodu. Moje dieťa je v dokonalej polohe pre každú fázu pôrodu.

Úplne sa uvoľním a nechám svoj pôrod na prírodu.  Vidím, ako dieťa ľahko vychádza z mojej maternice. Pôrod môjho dieťaťa bude jednoduchý, pretože som tak uvoľnená a šťastná.

Správne dýcham a zbavujem sa napätia. Ako môj pôrod pokračuje, sťahujem sa hlbšie k dieťaťu. Cítim, ako moje telo jemne zhuplo do uvoľnenia. Predávam svoj pôrod svojmu dieťaťu a svojmu telu.

Som pripravená na každý obrat, ktorý môj pôrod naberie. Tkanivá mojich pôrodných ciest sú zdravé a ružové. Dieťa zvoľna postupuje po svojej ceste.

Dieťa je v dokonalej polohe pre hladký a ľahký pôrod. Každá kontrakcia môjho tela prináša bábätko bližšie ku mne. S postupujúcim pôrodom sa prehlbuje moje uvoľnenie.

Moje telo zostáva kľudné, ochablé a uvoľnené. S každou kontrakciou sa stretávam iba prostredníctvom svojho dychu, moje telo zostáva uvoľnené.

Jem dobré, bezpečné, výživné jedlo, aby moje dieťa bolo zdravé a silné. S pokračujúcim pôrodom si navodzujem hlbšie uvoľnenie. Pri každej kontrakcii pomaly dýcham.

Vidím, ako dieťatko zostupuje dolu ružovými a zdravými tkanivami. Keď sa dieťatko rodí, moje cievy sa uzavierajú v správnej miere. Vítam svoje dieťatko šťastné a zdravé.

Ďalší krok